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Hoje em dia você não precisa pagar uma academia ou comprar mantimentos caros. Uma maneira de ajudar com isso é usando o aplicativo para emiti-los.
Esses aplicativos são orientados a exercícios práticos e um canal de relatórios balanceados, com o melhor ser:
Os exercícios de aplicativos Home
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O App “Exercício em Home-Sem Equipamento” é para quem deseja ter um programa que pode ajudar a slim em casa. Orientou-se para a realização de atividades físicas. Com a sua ajuda, um pouco de disciplina e um plano, você pode ter bons resultados.
Apps BetterMe
O aplicativo “BetterMe: Trains para perda de peso”, também, ajuda a empatar em casa. Ele pode ser usado por qualquer pessoa, além do público principal ser mulheres, focando em gordura na barriga, seios e braços flácidos, em gordura localizada na barriga e nas pernas.
Recursos que são os exercícios físicos mais comuns e as diferentes opções, através de animações e descrições, para tornar tudo mais fácil de entender. O aplicativo também cuida de uma alimentação saudável, ajudando com a contagem de calorias, opções de refeições, como vegetariano. Um bom fator positivo é que além da versão paga, também, ela tem uma versão gratuita.
MyFitnessPal
É uma das mais populares entre as que procuram um estilo de vida mais saudável, em relação aos alimentos e exercícios físicos. Mas, o maior foco é mesmo comida. MyFitnessPal ajuda o contador de calorias, permitindo que você fique de olho na dieta dos mais famosos em todo o mundo.
O app pode ser facilmente usado diariamente que você precisa ou quer fazer o registro da comida que você vai consumir diariamente. Isso ajuda a determinar o quanto macronutrientes consumiram. Ele pode ser usado junto com outros programas, mas ele só tem uma versão paga de 9,99 por mês ou 200 reais por ano.
Desafio 30 Dias
Este aplicativo é um aplicativo gratuito e é compatível tanto para iOS quanto para Android. É considerado um dos melhores para perder calorias em casa.
O desafio de 30 dias é uma ótima opção para quem quer melhorar a fitness sem ter que sair de casa. Foi criado por instrutores físicos profissionais, que idealizaram um plano de exercícios físicos e de melhor alimentação. Na parte relacionada à alimentação há uma lista que mostra a quantidade certa de comida a ser consumida nos próximos 30 dias.
O app pode ser facilmente usado e tem alguns exercícios que ajudam todo o corpo, com classificação para aqueles que são iniciantes, que estão na faixa média e para aqueles que já estão mais experientes.
Como baixar
Esses aplicativos estão disponíveis para download pelas suas plataformas de aplicativos para qualquer telefone celular. Por isso, aqueles que são Android podem ser encontrados no Google Play e aqueles que possuem sistema iOS na App Store.
Agora você está escolhendo o melhor para a saúde.
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